MeCoSa-Workshop in Wernigerode: Work-Life-Balance

01.+02.11.2018
Kostenloser Workshop für Mitarbeiterinnen der Hochschule Harz

Wann?

01. November 2018, 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr

02. November 2018, 09:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Wo?

Hochschule Harz | Wernigerode | genauer Ort wird noch bekannt gegeben

Inhalt des Workshops

Ziel des Workshops ist es, dass die Teilnehmerinnen eigene Selbstmanagement-Techniken (weiter)entwickeln, einen gelassenen Umgang mit Stress-Situationen erlernen und Achtsamkeit in den beruflichen Alltag integrieren, um so eine Balance zwischen Arbeit und Ausgleich zu finden.

  • Arbeitszeit und Lebenszeit-Strategien zur Balance
  • Zeit- und Selbstmanagement (Müssen und Wollen; Hemmnisse und Motivation; Prioritäten)
  • Stress und Stressbewältigung (MBSR: Achtsamkeit und Entspannung)

Coach Dr. Ulrike Ley (Wissenschaftlerin, Führungskraft, Coach, Autorin und Expertin im Themenkomplex „Frauen, Macht, Karriere und Führung)

Anmeldungen bitte per Mail an Maria Rosenbaum (maria.rosenbaum(at)ovgu.de; Tel.: 0391-67-57062)