Neck-Check Messung  [08:00 - 16:00 I Beschäftigte I Treff: Raum: 4.123] 

→ Überprüfung der  Ansteuerungsfähigkeit der tiefen Nackenmuskulatur & Messung der Haltekraft
→ Individueller Trainingsplan

Morgen Stretching [08:45 - 09:30 I Studierende & Beschäftigte I Sporthalle Haus 1] 

→ Dehnen des gesamten Körpers
→ Beweglichkeit verbessern, Verspannung lindern & unserem Körper etwas guten tun.

Aktive Pause Indoor [12:00-12:30 I Studierende & Beschäftigte I Sporthalle Haus 1] 

→  Übungen für das Büro
→  Kennenlernen praktikabler Techniken zu einer aktiven Pausengestaltung am Arbeitsplatz

Aktive Pause Outdoor [12:30-13:00 I Studierende & Beschäftigte I Beachvolleyballfeld] 

→ Möglichkeiten kennenlernen, die Pause aktiv zu Gestalten
→ Campus rund um die Wiese und den See mit einbezogen

Wiesenworkout  [15:30-18:30 I Studierende & Beschäftigte I Calisthenicspark] 

→ 15:30-16:30: Calisthenicspark
→ 16:30-17:30: Zumba

→ 17:30-18:30: Yoga