Die Standwaage ist eine Koordinationsübung, die vor allem deine Körperspannung und dein Gleichgewichtsgefühl beansprucht.

Ausgangsposition: Arme seitlich oder in Hochhalte

- sicherer Stand auf dem Standbein

- Heben des hinteren Beins nach oben, Arme seitlich

- der Blick ist nach vorn gerichtet

- der hintere Fuß ist mindestens auf Kopfhöhe

- das Standbein ist gestreckt, der Körper fest gespannt