Bauch-Beine-Po (Online)

Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Von der Couch direkt auf die Fitnessmatte - bei diesem Kurs musst du nicht einmal dein Zimmer verlassen. Wir machen unser Zuhause einfach zum Fitnessstudio und überwinden gemeinschaftlich den inneren Schweinhund. Bei effektiven Kraft-Ausdauer-Übungen werden vor allem die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po trainiert und geschrafft. Durch abwechslungsreiche Kombinationen und motivierende Musik ist jeder Kurs anders und dank verschiedener Alternativen kann jeder sein eigenes Fitnesslevel steigern. Der Kurs besteht aus einem Warmup, verschiedenen Übungen im Stehen und auf der Matte und endet mit einem wohl verdienten entspannten Stretching.

Turnschuhe an, Fitnessmatte oder ähnliches geschnappt und los geht’s - gemeinsam bringen wir uns in Bestform!

Ich freue mich auf Euch.
Alina

Für diese Kurse können sich jeweils max. 25 Teilnehmer/innen anmelden.
Kurse finden jeweils ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.

Übungsleiterin: Alina Schönfeld 
Semesterbeitrag: Studierende 10,00 € — Mitarbeiter/innen 20,00 €

Trainingszeit: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr

Beginn des Kurses: 29.09.2021

Full Body Workout (Online)

Das Komplettpacket aus Muskelaufbau und Fettverbrennung. Von der Couch direkt auf die Fitnessmatte – bei diesem Kurs musst du nicht einmal dein Zimmer verlassen. Wir machen unser Zuhause einfach zum Fitnessstudio – ob mit Wasserflaschen, Kissen oder auch nur dem reinem Körpergewicht trainieren wir die Hauptmuskelgruppen und steigern unsere Kondition. Gemeinschaftlich überwinden wir den inneren Schweinhund und schwitzen bei abwechslungsreichen Übungen und Trainingsarten wie HIIT zu motivierender Musik. Nach einem Warmup kombinieren wir verschiedene Kraft - und Ausdauerübungen im Stehen und auf der Matte und enden mit einem wohl verdienten entspannten Stretching. Dank unterschiedlicher Alternativen kann jeder sein eigenes Fitnesslevel steigern und sich über persönliche Trainingserfolge freuen.

Turnschuhe an, Fitnessmatte oder ähnliches geschnappt und los geht’s - gemeinsam bringen wir uns in Bestform!

Ich freue mich auf Euch
eure Alina

Für diese Kurse können sich jeweils max. 25 Teilnehmer/innen anmelden.
Kurse finden jeweils ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.

Übungsleiterin: Alina Schönfeld 
Semesterbeitrag: Studierende 10,00 € — Mitarbeiter/innen 20,00 €

Trainingszeit: Mittwoch, 20:05-21:05 Uhr

Beginn des Kurses: 29.09.2021