Hier geht es zur Anmeldung für die Maßnahmen im Quartal 3
Ergonomie am Arbeitsplatz I 17.08.26 I ganztägig I Alle
Ergonomie Basics I 16.09.26 I 14:00-15:00 Uhr I Alle I Online
→ Wo liegt der goldene Schlüssel zur Ergonomie? Einfache Hacks, wie der Arbeitsplatz so angepasst werden kann, dass Rücken, Nacken und Schultern entlastet werden.
Ergonomie: Wenn der Rücken schmerzt I 23.09.26 I 11:30-13:00 Uhr I Studierende I Präsenz
23.09.26 I 14:00-15:30 Uhr I Mitarbeitende I Präsenz
→ Mythen und Fakten über die Volkskrankheit Nummer eins. Wir klären, warum Schmerzen entstehen und welche Maßnahmen wirklich helfen, um sie zu vermeiden bzw. loszuwerden.
Ergonomie: Bildschirmpause mal anders I 30.09.26 I 11:30-13:00 Uhr I Studierende I Präsenz
30.09.26 I 14:00-15:30 Uhr I Mitarbeitende I Präsenz
→ Gezielte Kurzpausen können Verspannungen lösen, Stress senken & die Konzentration steigern. Lernen Sie einfache Techniken für den Studierenden- bzw. Arbeitsalltag kennen, die einen Ausgleich für Kopf & Körper herstellen.
Hier geht es zur Anmeldungen für die Maßnahmen im Quartal 4
Mental Health Day I 10.10.2026 I ganztägig I Alle
Informationsveranstaltung Mental Healt First Aid I 14.10.26 I 17:00-18:00 I Alle I Online
→ Hilfe in schweren Zeiten bekommen, Konzept Mental Health First Aid an unserer Hochschule
Stress erkennen & handeln I 21.10.26 I 10:00-11:30 Uhr I Alle I Präsenz
→ Wann wird aus gesundem Druck echte Belastung? Was ist Stress, Reflexion eigener Stresssignale, HILFE-Konzept
Weltmännertag I 03.11.26 I 11:30-14:00 Uhr I Alle I Mensa
Resilienz-Kompass für Hochschulmitarbeitende I 09.11.26 I 09:00-15:00 Uhr I Mitarbeitende I Präsenz
→ Das Leben verläuft in den wenigsten Fällen ohne Herausforderungen und Krisen. Dabei gibt es Menschen, die diese scheinbar besser bewältigen und sogar gestärkt aus solchen Situationen hervorgehen. Sie haben eine höhere psychische Widerstandsfähigkeit = Resilienz. Diese Fähigkeit beruht auf Schutzfaktoren, welche trainiert werden können.
Dauerstress vermeiden I 12.11.26 I 10:00-11:00 Uhr I Alle I Online
→ Was ist Stress? Warum ist er nicht immer schlecht? Frühwarnzeichen erkennen von Stress zu Erschöpfung, Strategie zur Prävention / Selbstregulation
Wintersport-Olympiade I 16.12.26 I ab 13:30 Uhr I Alle I Hochschulcampus
