Wir möchten alle Mitarbeiter*innen recht herzlich zu einem Schnupperkurs „MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ einladen, der am Montag, 08. November, in der Zeit von 14:30 bis 16:00 Uhr in der Campussporthalle (Haus 1) stattfinden wird.

"Stress“ ist sicherlich für uns alle kein Fremdwort, deshalb möchten wir Ihnen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements  eine Form der Stressbewältigung näher bringen.  „MBSR- Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ ist ein seit vielen Jahren wissenschaftlich evaluiertes Programm, das die Teilnehmenden unterstützt, Wege zum Umgang mit Stress zu finden.
In diesem Schnupperkurs können Sie einige praktische Übungen (z.B. Bodyscan, Meditation…) ausprobieren. Außerdem vermitteln wir Ihnen Hintergrundinformationen und Sie haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Bei Interesse kann sich aus diesem Treffen ein mehrwöchiger Übungskurs ergeben.