"MBST" steht für "Mindfulness-Based Student Training". (
www.achtsam.digital).
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Dieses "achtsamkeitsbasierte Studierenden-Training" verbindet individuelle und soziale mit systemischen und ökologischen Achtsamkeitsübungen.
Im Zentrum des Kurses stehen einfache Übungen, die sich unmittelbar auf die alltägliche Studienpraxis und die besonderen Herausforderungen von Studierenden in Zeiten des Wandels auswirken. Die beiden Hauptziele des Trainings bestehen darin, das grundlegende ABC säkularer Achtsamkeitsübungen zu vermitteln und die Studierenden dabei zu unterstützen, 15-20 Minuten Achtsamkeitspraxis in ihren Tagesablauf zu integrieren.
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Der Kurs wird je nach Teilnehmenden auf Deutsch, auf Englisch oder zweisprachig stattfinden.
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Voraussetzung:
Die Bereitschaft, die tägliche Übungszeit über die Dauer des Kurses zu investieren, ist Teilnahmevoraussetzung. Die aktive Teilnahme an den wöchentlichen Terminen sowie insbesondere am Digital Detox Retreat ist obligatorisch.
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Zeit: dienstags 18:45 - 20:15 Uhr, Raum wird noch bekannt gegeben. Erstes Treffen: 4.10.2022
Teilnahmegebühr: € 30 (Ermäßigung bei Bedarf möglich)
Informationen und Anmeldung: Bei Regina Bernhardt,
rbernhardt@hs-harz.de